Може ли упражненията да помогнат по време на лечението на рак?

Упражнението може доста да помогне по време на лекуването на рак посредством възстановяване на физическата мощ, усилване на прочувственото благоденствие и понижаване на обвързваните с лекуването странични резултати. Въпреки че може да наподобява контраинтуитивно да останете дейни през подобен физически придирчив интервал, проучванията демонстрират, че постоянното, умерено упражнение, съобразено със способността на пациента, могат да доведат до по -добри резултати от лекуването. Упражнението оказва помощ да се бори с умората, която е един от най -често срещаните и инвалидизиращи признаци по време на лечението с рак. В тази публикация обсъждаме многото способи, по които упражняването може да бъде потребно по време на лекуването на рак.

10 метода упражненията оказват помощ по време на лекуването на рак

1. Намалява умората, обвързвана с рака

умората, е един от най-често срещаните и устойчиви странични резултати от лекуването на рак. Изненадващо, нежната физическа интензивност като вървене или йога може да помогне за битката с това безсилие по -ефективно, в сравнение с да си починете сами. Упражнението ускорява силата посредством възстановяване на сърдечно -съдовото здраве и снабдяване на О2, което оказва помощ на пациентите да се усещат по -малко изтощени във времето.

2. Запазва мускулната маса и мощ

рак и лекуването му може да аргументи губене на мускули и уязвимост. Упражненията за тренировки за опозиция и светлинни силови извършения оказват помощ за поддържане на стройната телесна маса, предотвратяват мускулната недоразвитост и усъвършенстват общата мощ, улесняват ежедневните задания и предизвикват независимостта по време на лекуването.

3. Подобрява настроението и психологичното здраве

Редовното придвижване подтиква освобождението на чувствителни хормони като ендорфини, които спомагат за противопоставяне на депресията, тревогата и измененията в настроението, постоянно свързани с лекуването на рак. Упражнението може да сътвори чувство за достижения и надзор, което е изключително скъпо, когато животът се усеща нерешителен.

4. Поддържа имунната функционалност

Умерено, непрекъснатото упражнение оказва помощ да се контролира имунната система. Той усъвършенства циркулацията, което разрешава на имунните кафези да се движат по -ефективно в цялото тяло. Това е от решаващо значение по време на лекуването, защото терапиите с рак от време на време могат да подтиснат имунната функционалност.

5. Повишава толеранса на лекуването

Активните пациенти постоянно понасят химиотерапия и радиация по -добре от заседналите. Упражнението може да понижи страничните резултати като гадене, запек и загуба на вкус, което оказва помощ на пациентите да се придържат към техния график за лекуване без спирания или понижаване на дозата.

6. Подобрява качеството на съня

Много пациенти с рак се борят с бодърствуване или неприятен сън заради стрес, дискомфорт или странични резултати. Упражнението оказва помощ да се контролират моделите на съня посредством понижаване на тревогата и поощряване на по -дълбок, по -възстановителен сън.

7. Насърчава по -добър вкус и хранене

рак и лекуването му може да промени усета, да понижи апетита или да аргументи гадене. Редовната физическа интензивност подтиква апетита и усъвършенства храносмилането, като улеснява пациентите да поддържат съответно хранене, което е сериозна част от заздравяването и възобновяване.

8. Поддържа сърдечно -съдовото здраве

Някои лекувания на рак, като избрани химиотерапии и радиация, могат да напрягат сърцето и кръвоносните съдове. Аеробните извършения като вървене, плуване или колоездене оказват помощ за поддържане на здравето на сърцето, намалявайки риска от сърдечно -съдови затруднения по време или след лекуване.

9. Намалява риска от кръвни съсиреци

Пациентите с рак са изложени на по -висок риск от тромбоза на дълбоки вени (DVT). Физическата интензивност, изключително придвижванията на краката, предизвиква по -доброто кръвообращение, помагайки да се предотврати образуването на съсиреци заради дълготрайно седене или отмора на леглото.

10. Изгражда резистентност и усъвършенства възобновяване

Да останеш деен по време на лекуването построява физическа и прочувствена резистентност. Пациентите, които спортуват постоянно, постоянно се възвръщат по-бързо след интервенция или интензивни лекувания и могат да изпитват по-малко дълготрайни затруднения. Той дава опция на хората да останат ангажирани с живота и да поемат дейна роля в тяхното излекуване.

Когато се управляват от медицински екип, упражненията се трансформират в мощен инструмент, който освен поддържа тялото, само че и повдига мозъка през целия път на рака.

Озаглавие: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.